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                              肝火旺吃什么好 調理肝火旺的食療方

                              2019-05-07  來源:小月嬋啊  【字體:  

                              “火”是中醫中常常用來形容身體內熱癥狀的,肝火旺就是日常最為常見的一種上火癥狀了,平時多注意飲食調理就可以改善此情況,那么肝火旺吃什么好呢?今天給就給大家推薦幾款適合肝火旺的食療方,吃幾次火氣自然就消了。

                              肝火旺吃什么好?

                              去火食療方1:蓮子湯

                              肝火旺吃什么好 調理肝火旺的食療方

                              蓮子是去火的佳品,無論是虛火表現出來低熱、口干,還是實火引起口腔潰瘍等,都適合吃蓮子湯。

                              做法:準備蓮子30克(不去蓮心),梔子15克;將以上兩種食材用水清洗后放入鍋中,加適量冰糖和水煎煮,等熬熟后即可吃蓮子喝湯。

                              去火食療方2:喝綠豆粥

                              肝火旺吃什么好 調理肝火旺的食療方

                              綠豆歷來是去火的佳品,尤其的是夏季,很多人都喜歡喝綠豆粥來預防上火的情況,可見綠豆粥去火效果極佳。

                              材料:粳米、綠豆。

                              做法:將粳米和綠豆用水清洗后放入砂鍋中,用大火燒開一段時候轉小火熬煮成粥即可食用。

                              去火食療方3:喝梨水

                              肝火旺吃什么好 調理肝火旺的食療方

                              梨性寒,水分含量充足,也是去火是好食材,吃法也多樣,可以直接食用也可以燉煮。

                              做法:準備兩個雪梨削皮后切成塊備用;川貝母10克搗碎成末備用;將川貝和梨一起放入鍋中,加適量水和冰糖燉煮15鐘左右即可食用。

                              去火食療方4:柴胡甘草茶

                              肝火旺吃什么好 調理肝火旺的食療方

                              柴胡甘草茶主要適用于口干舌燥、嘴破等上火癥狀,對肝火旺的人也有一定的療效,不妨試試。

                              材料:柴胡、甘草各3克。

                              做法:將兩者材料洗凈后放入鍋中,加適量水煎煮一段時間即可服用。

                              提示:上火是每個人都可能出現的情況,所以平時飲食中應注意吃一些去火食物,尤其是夏季。

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